足球赛前热身

足球赛前热身（足球赛前热身教案）

本文目录一览： 1、踢足球前如何热身? 2、踢足球如何做赛前热身 3、足球热身动作一整套 4、足球热身动作有哪些? 5、踢足球时要注意什么 踢足球前如何热身? 热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部。足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。比如说，守门员在进行了身体的基本练习后要结合自己的位置特点进行一些，低扑球、高接球和二次起身的反应练习。后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。踢足球前需做这些热身运动1 慢跑 绕着比赛场地慢跑10分钟左右，到达使身体流汗的...